بعض الصفات إن وجدت فيك أحذر انت علي وشك الانهيار ..
١_ الغضب علي اتفه الأسباب
الغضب بشكل هيستيري علي اتفه المواقف .. حتي وان ظهرت عادية
٢_ الخوف الشديد من المستقبل وتوقع الاسوأ
قد يسيطر فكرة المجهول علي البعض .. فينشغل بما لا يعرفه عن وقته الحالي
٣_ العزلة .. وتجنب الاجتماعات العائليه ..
الخوف من التجمعات العائلية .. والغياب الملحوظ ..يؤدي بالنهاية لشخص عدواني كاره المجتمع
٤_ فقدان الثقة بالنفس
شعور الإنسان بأنة غير كافي .. أن مظهره غير جميل .. أنة لا يستحق الحب .. أنة اقل من الجميع .. أن لا أحد يرضي به .. أنه مهمش ..
٥_ الهروب من المواقف
يهرب الشخص من الموقف .. خشية المواجهة .. وفيما بعد يؤنب نفسه علي ما لا يفعله وما كان يجب عليه فعله
٦_ عدم الأهتمام بالمظهر ..
البعض حينما يفقد شخص عزيز عليه يفقد بريقه ومظهره ويكره نفسه كأنه هو سبب فقدان هذا الشخص ويعاقب نفسه
٧_ الشك
يشك فيمن حوله .. و يعاني من شك لديه وبعض الوساوس التي تساوره بأنه لا يجب عليه العيش وأفضل وسيلة للتخلص مما هو فيه هو الانتحار
٨_ البكاء بلا سبب
البكاء بلا سبب والحزن العميق الذي لا يذهب ابدا .. من العلامات الكبري التي يجب الإنتباه لها خاصة أن من يعاني من هذه الصفة يعيش كالميت
٩_ الندم علي الماضي
اكبر جريمة يرتكبها الإنسان في حق نفسه أن يعيش في الماضي فيقتل حاضرة ومستقبلة
١٠_ النوم الكثير جدا
البعض يلجأ إلي النوم كحيلة للهروب من الواقع بالرغم من أنة لا ينام ويعاني من الأرق يسهر كثيرا وحيدا وينام صباحا حتي لا يري أحد
كل هذه الصفات تدل علي أن الشخص بدأ مرحلة الخطر الكبير .. وداخل دائرة الأكتئاب
** كيف اتخلص من ذلك ؟!
للتخلص من كل هذه الصفات عليك
١_ الايمان بالله بإن ما فاتك لم يكن من نصيبك .. وان ما سيأتي سيكون أفضل كثيرا .. وهو عوض الله
٢_ المستقبل بيد الله فلا علم لأحد بما سيحدث بعد قليل
موسي عليه السلام كان يهرب من فرعون وطاغيتة البحر أمامه والعدو خلفه وهو لا يعلم أن الله سوف يشق البحر لاجله .. طمئن قلبك دايما بقول ( لا تدري لعل الله يحدث بعد ذلك امرا )
٣_ الثقة بالنفس لن تأتي ابدا من الأخرين سوف تأتي من نفسك وتفرضها انت علي الأخرين .. يجب أن تحب نفسك وتحترم ذاتك ونفسك وتعلم انك شخص فريد ليس لك مثيل
٤_ ابتعد عن الأشخاص التي تسبب لك الحزن ودائما سلبية .. سينقص من روحك وعمرك وسوف يطفئ كل جميل داخلك ويقنعك أن لا جدوي من الحياة
٥_ عود نفسك التعامل مع أحزانك كالضيف كما تتعامل مع سعادتك .. فهي ترحل أيضا ولا شئ يبقي للأبد
( وتلك الأيام نداولها بين الناس )
٦_ لا تربط سعادتك بالأخرين .. حينما يغيب تغيب سعادتك .. بل عدد مصادر سعادتك .. فـ يوم شمس ويوم بحر ويوم سفر .. ويوم نزهه صغيرة .. أكلة بسيطه .. زيارة لصله الرحم .. هذه الأشياء البسيطة قد تسعدك
٧_ عند غضبك
اترك المكان سريعا حتي لا تخسر أحد أو خذ شهيق بشكل عميق وأخرجه زفير ببطئ ثلاث مرات يهدأ من روعك .. الأفضل أن تترك المكان حتي تهدأ .. الرياضة شئ عظيم جدا لأخراج الطاقة الزائدة والسلبيه .. امشي .. فالمشي أيضا يخرج الطاقة السلبية .. اكسر الروتين بشئ جديد لنفسك دللها أيضا
٨_ مارس حقك في الانهيار ابكي وأخرج كل ما تشعر به .. واحتضان نفسك .. سامح نفسك .. تستحق أن تسامحها ولا تجلد ذاتك تعلم من اخطائك ..ثم عد مجددا بروح قوية ونفس مطمئنه
٩_ اهتم بمظهرك دائما .. جزء كبير من شخصيتك يظهر بمجرد النظر إلي مظهرك .. ويؤخذ الانطباعات الأولي منها لك كن حريصا علي أن تظهر بمظهر يليق بك .. لنفسك قبل الجميع ..
١٠_ افعل ما تراه مناسبا لك دون أن تخشي أحد أو لوم أحد هذه حياتك تصرف فيها حيث تشاء ما دمت لا توذي أحد
١١_ اقرأ فالقرأة تغذي الروح والعقل .. شاهد فيلمك المفضل ..حاول أن تبتعد قليلا عن مواقع التواصل الاجتماعي فهي تجعل الفرد أكثر عزلة .. وأكثر عدوانية .. وأقل سعادة
١٢_ اخيرا .. رتب مكان معيشتك .. افتح الشبابيك .. استقبل ضوء النهار .. اشعل بخورا .. عطر بيتك .. شغل إذاعة القرآ
ن الكريم والبرنامج العام .. كلما طرق عليك الحزن باب لا تفتح ابدا ( لا يفوتك شئ قد كتبه الله لك اطمئن )
