بقلم/أحمــد الــدرينـي.
تعد الأسرة حجر الزاوية في بناء المجتمع، فهي البيئة الأولى التي يتشكل فيها الفرد ويتعلم فيها القيم والسلوكيات. ولضمان صحة نفسية وجسدية لأفراد الأسرة، يجب أن تسهم البيئة الأسرية في تقديم الدعم النفسي العاطفي، وتنمية مهارات التفاعل الصحي بين الأفراد. من هذا المنطلق، يتطلب بناء أسرة سليمة اتباع مبادئ علمية وأساسية تساهم في تعزيز الاستقرار الأسري والنفسي من خلال .
التواصل الفعّال الذي يعتبر التواصل الجيد أحد الأعمدة الأساسية لبناء أسرة سليمة والتي يحتاج كل فرد فيها إلى الشعور بأنه مسموع ومفهوم، يجب أن يتم التواصل بوضوح وبلغة محبة، مع احترام مشاعر الآخرين وتجنب الأساليب القاسية أو التجاهل.حيث ان التواصل الفعّال يساعد في بناء الثقة بين أفراد الأسرة وتعزيز العلاقات العاطفية.
ومن المحاور الرئيسية في بناء الأسرة ، الاحترام المتبادل بين الزوجين وبين الآباء والأبناء و هو أساس استقرار الأسرة. حيث أن التفاهم يخلق بيئة إيجابية تسمح للأفراد بالتعبير عن آرائهم ومشاعرهم بحرية، ويشجعهم على المشاركة الفعّالة في صنع القرارات الأسرية. الاحترام لا يعني فقط التقدير، بل أيضًا قبول اختلافات الشخصيات والآراء دون انتقادات جارحة.
و توفير البيئة العاطفية الآمنة من أهم الاحتياجات الرئيسيه للطفل ،،حيث انها تجعله يشعر فيها بالأمان العاطفي لكي ينموا بشكل صحي ، و تعتبر العاطفة الداعمة من الأب والأم أمرًا حاسمًا في بناء ثقة الطفل بنفسه، ما يعزز استقراره النفسي ويساعده في مواجهة تحديات الحياة. تربية الأطفال في بيئة خالية من التوتر أو العنف تساهم في تنشئتهم بشكل سليم نفسيًا.
وأيضاً تنظيم المسئوليات الأسرية، السليمة تحتاج إلى توزيع المسؤوليات بشكل عادل بين أفرادها. كل فرد يجب أن يكون لديه دور في تقديم الدعم سواء كان ذلك من خلال الأعمال المنزلية أو الرعاية العاطفية. توزيع الأدوار يساعد في تقليل التوتر ويعزز الشعور بالإنجاز والفائدة لدى الجميع.
ومن الضروري تخصيص وقت للعائلة ككل بعيدًا عن مشاغل الحياة اليومية. هذا الوقت يعزز الروابط العاطفية بين الأفراد ويسهم في تعزيز الصحة النفسية. وأيضاً الأنشطة المشتركة مثل العشاء معًا أو ممارسة الرياضة أو حتى قراءة الكتب، تخلق ذكريات إيجابية وتقوي علاقة الأسرة.
و التعامل مع الخلافات بشكل بناء حيث انه من الطبيعي أن تحدث خلافات داخل الأسرة، ولكن الطريقة التي يتم التعامل بها مع هذه الخلافات تؤثر في استقرار الأسرة. يجب على أفراد الأسرة تعلم كيفية إدارة النزاعات بشكل بناء من خلال الحوار الهادئ، والابتعاد عن الأساليب السلبية مثل الصراخ أو العنف. تعلم مهارات حل المشكلات يساعد في تخطي التحديات الأسرية بسلام.