لايخلو بيت من الثوم ولا تكتمل أغلب الوجبات إلا به ، فتناوليه علي الريق وانعمي بالفوائد . يقوي صحة العظام للنساء بزيادة هرمون « الأستروجين » ويقلل خطر الولادة المبكرة بسبب خصائصه المضادة للميكروبات. كما يحسن نوعية البشرة لغناه بمضادات الأكسدة ويقيك من السرطان إذا بلعتيه بشكل يومي، ويمد جسمك بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامينات « G&B6 » والكالسيوم. ويساعد في الوقاية من الزهايمر.